補整とは、着物を美しく装うために、タオルや脱脂綿、専用のパッドなどを用いて身体の凹凸を埋め、円筒形のなだらかなシルエットを作る工程のことです。洋服が身体の曲線を活かすのに対し、和服は「寸胴（ずんどう）」な体型であればあるほど、布が余らずシワのない端正な着姿に仕上がります。
最大の特徴は、単なる見た目の美化だけでなく、機能面でのメリットが非常に大きい点にあります。体型をフラットに整えることで、腰紐や帯の圧力が分散されて締め付けによる苦しさが軽減され、さらに生地と肌の隙間が埋まることで摩擦が安定し、激しく動いても着崩れしにくくなります。また、綿やタオルが汗を吸収する「吸汗（きゅうかん）」の役割も果たし、大切な着物を湿気から守るという実用的な側面も持ち合わせています。
主なポイント
- 「ハト胸」と「くびれ解消」の造形
鎖骨の下やウエストのくびれ、腰の上のくぼみといった「谷」の部分を埋めるのが基本です。胸元を和装ブラジャーや脱脂綿でなだらかにし、ウエストにタオルを巻くことで、帯が常に正しい位置で安定し、姿勢が良く見える「鳩胸」のシルエットが完成します。 - 「紐の食い込み」を防ぐクッション効果
痩せ型の方や骨ばった体型の方は、補整をせずに腰紐を締めると骨に当たって痛みを感じることがあります。補整をクッションとして挟むことで、紐をしっかりと締めても負担が少なくなり、快適な着心地を維持したまま強固な着付けが可能になります。 - 「汗取り」としての衛生的な役割
和装のインナーとして、タオルやガーゼは非常に優れた吸湿性を発揮します。帯の下などの熱がこもりやすい部分に補整を配することで、汗が直接着物の生地に染み出すのを防ぎ、変色やカビといったダメージから守るバリアとなります。 - 「補整」と「補正」の言葉の使い分け
「補正」は誤りを正すという意味で広く使われますが、着付けにおいては「形を整える」というニュアンスを含んだ「補整」という表記がより専門的に好まれます。どちらも目的は同じですが、職人やプロの現場では後者が選ばれる傾向にあります。 - 「盛りすぎ」を防ぐ加減の重要性
補整は多ければ良いというものではありません。過剰に詰めすぎるとかえって太って見えたり、動作が制限されたりするため、自身の骨格を理解し、足りない部分を最小限の厚みで補う「引き算の感覚」を持つことが、洗練された垢抜けへの近道です。 - 「専用具」と「身近な道具」の活用
最近はワンタッチで装着できるベルト付きパッドなどの便利な既製品も豊富ですが、体型は一人ひとり異なるため、使い古したタオルやガーゼを自分の形に合わせて調整する「手作り」の補整が、最も身体に馴染みやすく、美しいラインを創り出すといわれます。