酵素風呂 – 美容用語解説 – グルノーブル美容専門学校（グル美）

酵素風呂（酵素浴）とは、おがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させ、その発酵熱で体を温める自然派の温浴法です。電気やガスなどの外部熱源を使わず、発酵による熱を体の深部まで届けることで、血行促進や冷え性の改善、新陳代謝の向上などが期待できます。

また、発酵熱による温浴効果により、デトックス作用や肌の保湿・美肌効果、肩こりや腰痛の緩和、リラックス効果も得られるとされています。一般的にはヒノキのおがくずや米ぬかを発酵させた床に体を埋め、顔だけを出して入るスタイルで、体が芯から温まることで汗をかきやすく、老廃物の排出を助けます。

体質によっては入浴後にだるさや眠気などの好転反応が出ることもありますが、多くの場合一時的で心配は不要です。酵素風呂は美容と健康の両面で注目される自然療法として、近年人気を集めています。